Alla lektioner följer en fast rutin för att barnen ska känna igen sig från lektion till lektion.
Så här går en lektion till i Strikejakten:
SAMLING - alla samlas och ropas upp.
UPPVÄRMNING - gemensam uppvärmning.
NY FÄRDIGHET - Beskrivning och demonstration av ny övning.
TRÄNING - Tid att träna på övningen.
SERIER - 2 serier á 5 rutor.
SAMLING - Utvärdering och utdelning av uppgraderade armband samt info om kommande lektion.
Lektion 3:1
AKTIVITET & TID
ÖVNINGSBESKRIVNING
ÖVNING - METODSTÖD
BAKOM BANAN
SAMLING 5 MIN
INTRODUKTION
och upprop av deltagare.
Lektionen idag är hur vi swingar klotet, både med en hand och med två.
Idag gör vi det med ett steg, det sista i ansatsen.
Gå på linje. Stå på ett ben.
UPPVÄRMNING 5 MIN
Beskrivning av uppvärmning.
Vilka övningar i dag?
Inspiration till uppvärmning för barn.
NY FÄRDIGHET 5 MIN
ETT STEG MED SWING
Stå i position som du normalt har med ett steg kvar.
Gör en normal swingstart.
När klotet är på toppen av bakswingen så startar du ditt sista steg in i slutposition.
Samma övning för 2-hands
Saknar film på 2-hands
TRÄNING 15 MIN
Intruera och korrigera vid behov.
Beröm och motivera!
Gå på linje.
Tejpa en linje bakom banan.
SERIER 20 MIN
Serier á 5 rutor
Vi spelar 5-rutorsserier, anpassat efter armbandsfärg.
Stå på ett ben i en rockring när barnet inte spelar.
SAMLING 5 MIN
UTVÄRDERING - UTDELNING AV NYA ARMBAND
Ge alla beröm och uppmuntran!
BERÄTTA OM NÄSTA TILLFÄLLE