Alla lektioner följer en fast rutin för att barnen ska känna igen sig från lektion till lektion.
Så här går en lektion till i Strikejakten:
SAMLING - alla samlas och ropas upp.
UPPVÄRMNING - gemensam uppvärmning.
NY FÄRDIGHET - Beskrivning och demonstration av ny övning.
TRÄNING - Tid att träna på övningen.
SERIER - 2 serier á 5 rutor.
SAMLING - Utvärdering och utdelning av uppgraderade armband samt info om kommande lektion.
Lektion 2:1
AKTIVITET - TID
ÖVNINGSBESKRIVNING
ÖVNING - METODSTÖD
BAKOM BANAN
SAMLING 5 MIN
INTRODUKTION
och upprop av deltagare.
Dagen lektionen handlar om grunderna i swingen.
UPPVÄRMNING 5 MIN
Beskrivning av uppvärmning.
Vilka övningar i dag?
FÄRDIGHET 5 MIN
Eftersom swingarna skiljer sig en del är det viktigt att vara tydlig i sina instruktioner beroende på vilken swing de för tillfället föredrar.
TRÄNING 20 MIN
Intruera och korrigera vid behov.
Beröm och motivera!
Bakom banan så tränar vi balans och koordination.
Idag - stå på ett ben när din kompis bowlar.
Anvisa en plats för övningen - tex en rockring ur tränarväskan.
SERIER 20 MIN
2 serier á 5 rutor
Vi spelar 5-rutorsserier, anpassat efter armbandsfärg.
Forts. balans
SAMLING
UTVÄRDERING - UTDELNING AV NYA ARMBAND
Berätta om nästa lektion
5 MIN